Diệp Bảo Ngọc chăm uống nước, giảm bữa ăn để mất 3kg mỡ thừa trong 10 ngày

Diệp Bảo Ngọc là một trong những nữ diễn viên nhận được nhiều quan tâm của công chúng, cô xuất hiện trong nhiều dự án điện ảnh và đạt được các thành công nhất định. Hiện tại dù đã bước sang tuổi 31 và làm mẹ, song Diệp Bảo Ngọc vẫn được khen ngợi vì nhan sắc quyến rũ, cuốn hút. 

Diệp Bảo Ngọc sở hữu đường cong nóng bỏng, hình thể quyến rũ. 

Vừa qua, nữ chính của Lật Mặt 6 đã khiến nhiều người trầm trồ khi khoe nhan sắc nuột nà tại một sự kiện, cô cũng cho hay hiện bản thân đã giảm được 3kg chỉ trong vòng 10 ngày để tham gia phim mới. Người đẹp cũng đồng thời cho hay, việc ý thức cân nặng, giữ gìn vóc dáng cũng là điều cần thiết để tôn trọng khán giả. 

Diệp Bảo Ngọc chia sẻ: "Ngay trong đêm nhận giải Mai Vàng, tôi nhận thấy mình có vẻ tăng cân nên sau đó lập tức lên kế hoạch ăn uống phù hợp. Mỗi ngày, tôi chỉ ăn 2 lần, bổ sung nước cùng chế độ tập luyện phù hợp để lấy lại vóc dáng gọn gàng như ban đầu". 

Cô cho hay mình vừa giảm được 3kg chỉ trong 10 ngày. 

Người đẹp ăn 2 bữa/ ngày, đồng thời bổ sung nhiều nước cho cơ thể. 

Được biết, ngoài tập gym và yoga là hai môn thể thao chính, Diệp Bảo Ngọc còn tập boxing và có lần đã tham gia một chương trình về bộ môn võ thuật này. Chia sẻ về việc tập luyện, nữ diễn viên cho hay: "Một tuần nếu rảnh tôi sẽ cố gắng tập từ 4 - 5 buổi, mỗi buổi khoảng 2 tiếng. Bên cạnh đó mỗi sáng tôi cũng cố gắng dậy sớm để tập thêm yoga, tăng sức bền của mình. Lịch làm việc vào thời gian này của tôi cũng khá dày đặc, để sắp lịch đến phòng tập với mọi người khá khó khăn nên tôi cũng tự sắm sửa thêm dây nhảy, chạy bộ thêm mỗi buổi sáng để suy trì sức bền cho những ngày không đến được phòng tập".

Cô sắp xếp lịch tập luyện xen kẽ, khoa học. 

Chơi thể thao không chỉ là việc cần làm mà còn như một sở thích với người đẹp. 

Ngoài ra Diệp Bảo Ngọc cũng có chế độ ăn khoa học, cô không dùng các thức ăn nhiều dầu mỡ cũng như không ăn sau 7h tối để tránh tích tụ mỡ thừa. Chính những điều này giúp nữ diễn viên duy trì hình thể mướt mát. 

Khôi Ngô