Cựu người mẫu Phan Như Thảo đã giảm thành công 22kg nhằm tìm lại vóc dáng ngày nào. Để đạt được thành quả này, người đẹp phải tuân thủ chế độ ăn kiêng có phần mạo hiểm khi cắt bỏ tinh bột và chất béo khỏi thực đơn, chỉ ăn một số loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Khẩu phần ăn hạn chế, cùng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt được cô nhiều lần nhắc tới trong các cuộc phỏng vấn.
Nhưng phải tới khi Phan Như Thảo đăng tấm hình "nói có sách, mách có chứng" dưới đây, netizen mới tròn mắt trước thực tế khắc nghiệt của công cuộc giảm cân. Tấm hình mà bà mẹ một con mới đăng trên Facebook đã nhận được nhiều phản ứng từ cư dân mạng, đa số đều thấu hiểu rằng cái giá của sắc đẹp có thể xa xỉ tới mức nào.
Trong hình là khẩu phần ăn của Phan Như Thảo lúc 10h tối. "10h tối xong việc, chồng con đói xỉu nên đưa nhau đi ăn. Ngồi không cũng kỳ nên mình đã ăn một chút (như trong ảnh dưới đây)", người đẹp chia sẻ
Cô cũng đăng kèm hình ảnh mới nhất của mình. Nhìn vào vào cánh tay có phần chùng nhão do giảm cân quá nhanh, cư dân mạng lo lắng cho sức khỏe của người đẹp. Chia sẻ với báo chí, Phan Như Thảo cho hay, việc giảm cân "thần tốc" khiến da không kịp thích ứng và chùng nhão. Cô cũng khuyến cáo netizen không làm theo cách thức giảm cân thiếu lành mạnh này
Bên cạnh đó, Phan Như Thảo chia sẻ thêm về khẩu phần ăn trong ngày của mình:
- 6h: Uống 1 ly nước lọc to, uống từng ngụm từ từ.
- 10h30: Ăn 2 đũa gỏi xoài khô cá sặc.
- 12h: Ăn 1 chén canh rau ngót nhỏ, chỉ ăn rau và không dùng nước canh.
- 14h: Uống 1 ly cafe latte nóng không đường (dùng sữa yến mạch chứ không dùng sữa tươi).
- 17h: Ăn 1 miếng cá hấp cỡ 2 ngón tay và uống 1 lon bia (cái này không bỏ được vì uống với chồng cho chồng vui, mà mình cũng vui).
Người hâm mộ ngạc nhiên trước khẩu phần ăn "tí hon" của Phan Như Thảo, bày tỏ sự ngưỡng mộ trước tinh thần và ý chí quyết tâm giảm cân. "Giảm cân thì cũng phải giữ sức khỏe nha Thảo", "Ăn ít thế kia thì tôi không theo được rồi", "Ngưỡng mộ ý chí của bạn ghê", "Dám gạt bỏ thú vui ăn uống là có bản lĩnh lắm đấy",... là loạt bình luận của cư dân mạng.
Khi cần thiết, cô uống thêm nước lọc để cắt cơn đói
Người đẹp thổ lộ, cảm giác hạnh phúc khi giảm cân và mặc được quần áo đẹp giúp cô kiên trì ăn kiêng, giữ dáng
Ngoài ăn kiêng, Phan Như Thảo kiên trì giữ chế độ tập luyện 1 - 1 với huấn luyện viên cá nhân. Cô cho rằng nếu chỉ tập 30' - 40' mỗi ngày là không đủ, mà cần nỗ lực rèn luyện từ 1,5 - 2 tiếng đồng hồ.
Rèn luyện thể thao là cách để cựu người mẫu khắc phục tình trạng da chùng nhão do giảm cân nhanh
